Stephen Hawking prevé la extinción humana

El reconocido científico Stephen Hawking ha declarado que los próximos 100 años serán la "verdadera era espacial" y que, si en este tiempo el hombre no es capaz de colonizar otros planetas se enfrentará a una “extinción inminente".

Durante una entrevista concedida al programa científico Live from Space en el británico Channel 4, el físico ha dicho que cree que habrá asentamientos humanos en la Luna "dentro de 50 años" y que, en esa época, el hombre estará en el camino de poner un pie en Marte. En el planeta rojo no se vivirá "hasta 2100", según sus teorías.

"Nuestro planeta es un viejo mundo, amenazado con una población cada vez mayor y con recursos finitos. Debemos anticipar esas amenazas y tener un plan B", ha indicado Hawking. En este sentido, ha añadido que, "si la especie humana quiere sobrevivir más allá de los próximos cien años, es imperativo que atraviese la negrura del espacio para colonizar nuevos mundos a través del cosmos".

Fuente: Europa Press

Machu Picchu, Perú

Machu Picchu es el mejor escondite para viajeros que aman la aventura. A mediados del siglo XV, el estadista y gobernante de Pachacútec mandó levantar Machu Picchu, el refugio perfecto para la más selecta aristocracia inca. En Perú, en la cumbre más inaccesible de los Andes, encaramaron esta ciudad sagrada. 

Un cañón de unos 300 metros dificultaba su ataque y facilitaba su defensa. Una enmarañada selva la camuflaba. Una sola y angosta entrada servía de acceso. Dos murallas, una estación de señales para comunicar un posible asalto, numerosos muros de contención... la blindaban ante el enemigo. En el interior reinaba la paz y sus casas se apiñaban entre callejones y escaleras, muchas escaleras. En caso de asedio, sus habitantes disponían de un espacio llano para sus cultivos. 

Tres generaciones de incas crecieron entre sus muros y dicen que un cambio climático y su consecuente escasez de agua propició su decadencia. Machu Picchu se ha convertido en el mayor atractivo turístico del mundo en 2013, según Tripadvisor, y en 2007 entro a formar parte de las Siete Maravillas del Mundo. 
Fuente: Ábaco, BBVA

E-doctor, e-salud y e-paciente, la nueva tendencia

Un médico solo necesita un smartphone  o teléfono inteligente para empezar a practicar e-health o e-salud. La consulta, tal y como la conocemos hoy, y gracias a las nuevas tecnologías, está en vías de extinción. En breve, en cada médico de cabecera tendremos un doctor digital y en cada paciente un experto en su propia salud.

La telecirugía es un sistema de comunicación por videoconferencia que conecta, en tiempo real, a médicos situados en diferentes lugares del mundo. ¿El objetivo? Hacer una intervención quirúrgica con las aportaciones de todos ellos gracias a la robótica. La NASA  (foto abajo) lo utiliza habitualmente.

Un estudio de la consultora WPP ha señalado que el 74% de los médicos estadounidenses utiliza teléfonos inteligentes con fines laborales: y el 38% tablets.

En nuestro país, las cifras son más modestas: según Accenture solo el 46% de los doctores utiliza smarphones para fines médicos.

Intervención quirúrgica a distancia o telecirugía

Las herramientas del ‘e-doctor’

La revolución de los e-doctors comenzó por algo tan simple como buscar en Internet: según un estudio publicado en la revista española de medicina Atención Primaria la mayoría de los médicos buscan información sobre enfermedades en Internet, pero también utilizan la web para contactar con otros profesionales, acceder a revistas especializadas online o para buscar evidencias científicas. De hecho, “las cinco principales vías de acceso de información médica para un médico son (por este orden) Internet, apps las intranets de los centros de salud, el contacto médico a médico y el colegio”. Pero las TIC (tecnologías de Información y la comunicación) han sacudido los cimientos del mundo médico y hoy les ha permitido ir más allá de las búsquedas, pues gracias a la e-health se consiguen muchas otras ventajas.

Cursan una formación más realista y especializada

Entrenan a los estudiantes con iPods para sean capaces de diferenciar entre un corazón alterado y otro enfermo.

Acceden al historial médico del paciente sin esfuerzo

La tecnología actual permite llevar la salud en el bolsillo a través del móvil inteligente, permite transmitirlas, conocer las alergias de un paciente, sus enfermedades crónicas, medicación que está tomando y mucho más.

Lo saben todo sobre fármacos

Un estudio Eurostat de 2011 demostró que “cinco millones de errores en la prescripción de fármacos podrían ser evitados con el uso de sistemas de prescripción electrónica”. Vademécum es una web en la que el médico tarda 10 segundos en ver todas las interacciones de cualquier medicamento.

Pueden contar con una segunda opinión más especializada

Usan para ello las comunidades médicas y las páginas de “outsourcing” de sociedades y hospitales.

Acortan las hospitalizaciones

Si el paciente puede medir sus datos y enviarlos al personal médico desde casa, ¿para qué alargar un ingreso e incrementar el riesgo de que coja una infección hospitalaria? Hemos desarrollado sistemas de soporte a las unidades de hospitalización domiciliaria y ahora mismo estamos desarrollando un dispositivo que permite, tras un infarto, realizar una rehabilitación cardíaca de calidad en casa”, señaló el Dr. Basagoiti.

Despejan las consultas

Ante una epidemia de gripe un resfriado… no es necesario moverse de casa, coger frío o transmitir nuestros virus a otros enfermos. Con una cámara web el médico aconseja lo que necesita al paciente.

Operaciones a distancia

Un superespecialista puede manejar los mandos de un robot, a distancia, para hacer operaciones. La telecirugía es una interfase computerizada para transmitir las acciones del cirujano en el quirófano a una estación remota que transmite las sensaciones táctiles del campo de operación. Es muy útil para un especialista que no puede desplazarse allí donde está el enfermo.

Fuente: BBVA - Ábaco

El Café Puede Proteger tu Hígado

El consumo de café tiene muchas propiedades. La primera que se nos viene a la mente, obviamente, es su capacidad para mantenernos despiertos y alerta. Pero según algunos estudios la cosa va mucho más allá. El consumo de café parece proteger el hígado de ciertas enfermedades. El último estudio publicado indica que ayuda a evitar la colangitis esclerosante primaria (PSC, por sus siglas en inglés), una devastadora enfermedad hepática.

La PSC es una enfermedad autoinmune, lo que quiere decir que es una dolencia provocada por un ataque del sistema inmunitario sobre las células sanas del paciente. Este tipo de dolencias son especialmente complicadas de tratar, y suelen traer aparejadas grandes dolores.

Lea más en el siguiente enlace: http://es.noticias.yahoo.com/

Los científicos determinan que el ejercicio físico reduce el riesgo de demencia

La práctica de ejercicio físico es un factor muy influyente en la disminución del riesgo de padecer demencia, concluyó hoy un estudio de la Universidad de Cardiff (Gales) elaborado durante 35 años.

Los científicos, que estudiaron más de 2.000 hombres del sur de Gales, concluyeron que, aparte del deporte, el seguimiento de una dieta equilibrada y no fumar o tomar alcohol también tienen un impacto importante en la prevención de esta enfermedad.

Esos cuatro factores fueron estudiados durante más de tres décadas en esas personas y el estudio determinó que el más influyente de ellos para rebajar el riesgo de demencia fue el ejercicio físico.

"La reducción de los casos de demencia debido a estos pasos sencillos y saludables realmente nos ha sorprendido y es de enorme importancia en el envejecimiento de la población", dijo Peter Elrood, profesor de la Escuela de Medicina de Cardiff y uno de los autores del estudio.

Para Elrood, es una "evidencia de que mucha gente no sigue un estilo de vida saludable".

El trabajo, publicado en el último número de la revista PLOS One, señala que, aunque el número de fumadores ha descendido en los últimos 35 años, los ciudadanos que siguen un estilo de vida saludable se mantiene en "niveles estancados".

Las personas participantes en el estudio, sometidas a un nivel de vida saludable durante más de tres décadas, estuvieron expuestas a un 60% menos de posibilidades de padecer demencia y a un 70% menos de padecer diabetes o ataques al corazón, comparado con los que no siguen estos principios saludables.

"Este estudio, esencial para comprender cómo se puede prevenir la demencia, evidencia que la vida sana podría reducir significativamente las probabilidades de desarrollarla", destacó Doug Brown, de la Sociedad del Alzheimer del Reino Unido.

Mientras, un grupo de médicos y expertos en salud aseguró en una carta dirigida hoy al ministro británico de Sanidad, Jeremy Hunt, que una dieta mediterránea saludable podría prevenir esta enfermedad.

En la misiva dirigida a Hunt se señala que persuadir a los ciudadanos para que consuman alimentos sanos es "posiblemente, la mejor estrategia que hay actualmente disponible" para combatir esta enfermedad, que se prevé que en 2050 afecte a 135 millones de personas en todo el mundo.

Londres acoge hoy la primera cumbre del G8 sobre demencia, organizada por la presidencia británica.

Fuente: La Razón

La Fotografía del Día

Era un día frío y nevado en enero de 2013, justo antes de mi vuelo de regreso a Jordania, y decidí dar un último paseo por el London Eye (ojo de Londres, también conocido como Rueda del Milenio). Es una de mis fotos favoritas de ese viaje a Londres; el puente verde, el autobús rojo, el Támesis y la gaviota.

Fuente: es.noticias.yahoo.com

Documentos y consejos de interés para consumidores y usuarios

• Centro Europeo del Consumidor en España (Página de ayuda para problemas con las compras en países de la Unión Europea - excepto España que se tramita a través Organismos de Consumo de la Administración Autonómica)
• Formularios.Modelos.de.Reclamación (Documentos para casos de reclamación a entidades o empresas)  
• Modelos.para.Declaraciones.Juradas (11 páginas. Interesantes formularios para distintos tipos de declaraciones juradas)
• Modelos.Solicitudes.y.Cartas  (Gran diversidad de modelos de solicitudes y cartas)
• Latinismos.de.uso.frecuente  (Página del Miniesterio de Educación y Ciencia)
• Atención y consultas para consumidores y usuarios (Se puede formular la reclamación de forma gratuita por e-mail, tenga en cuenta que si lo hace por teléfono la llamada tiene un coste (línea 807).
• Defensor del Pueblo (El Defensor del Pueblo es el Alto Comisionado de las Cortes Generales encargado de defender los derechos fundamentales y las libertades públicas de los ciudadanos..). También hay "Defensor del Pueblo" en regiones españolas. 
• Precio del Diésel en Europa (Página web que actualiza a diario los precios del combustible en Europa)
• https://www.listarobinson.es/  (La Lista Robinson es un servicio de exclusión publicitaria a disposición de los consumidores que tiene como objetivo disminuir la publicidad que éstos reciben).
• Instituto Nacional de Consumo -Es el organismo de la Administración General del Estado que ejerce las funciones de promoción y fomento de los derechos de los consumidores y usuarios.
• Gasolineras más Baratas -Precio de la gasolina y el gasóleo en España.
• http://www.blablacar.es/  -ayuda a compartir coche ahorrando CO2 y gasolina, para iniciar viajes baratos en coche compartido para una movilidad más sostenible.
• Registro de Viajeros -Ministerio de Asuntos Exteriores, pone a disposición recomendaciones para cualquier país que usted desee viajar.
• Itinerancia-Roaming.Nuevas.Tarifas.moviles -Nuevas tarifas para el uso del teléfono móvil en la Unión Europea a partir de julio de 2012
• http://www.dieselogasolina.com/ -Encuentre las gasolineras más baratas de España, calculador de ruta y coste de la misma.

Récord Guinness Mundial de luces de Navidad

Foto: Alan Porritt, AP

Una familia australiana consigue el Récord Guinness del Mundo de luces de Navidad

Una familia australiana ha recuperado su Récord Guinness del Mundo por encadenar más de medio millón de luces de Navidad alrededor de su casa en los suburbios .

El representante oficial de “Guinness World Records” Chris Sheedy confirmó el lunes pasado que la familia Richards de Canberra estableció el récord de las luces de Navidad en una propiedad residencial con 502.165 bombillas de luces intermitentes.

La familia ya había entrado en el registro del famoso libro Guinness en el año 2001 con 331.038 luces multicolores. Pero en 2012 fueron sobrepasados por una familia de La Grangeville (Nueva York) que iluminaron su casa con 346.283 luces.

La casa de Richards con las luces encendidas, con más de 50 kilómetros de cable, ubicada en los suburbios de Forrest, estará abierta al público desde el fin de semana con el propósito de recaudar fondos para ayuda social.

David Richards - casado con 3 hijos - dijo que la mayoría de sus vecinos apoyaron el despliegue de su iniciativa. 

"Siempre he amado la Navidad. Tener las luces de Navidad con la comunidad y compartir ese momento único con ellos es algo que me ilusiona", dijo.

Manifestó que, a pesar de que él tuvo que comprar las luces, una compañía eléctrica donará los, aproximadamente, 2.500 dólares australianos que cuesta la electricidad que iluminará la temporada navideña.

Había jurado que se retiraba de la competición de luces de Navidad después de su récord de 2011. Aunque Richards no descarta una defensa del  último “récord” que le falta, conseguir un generador para obtener más electricidad para su casa, dijo ilusionado.

La evidencia más antigua de la tierra, 3.500 millones de años

Científicos creen haber hallado las pruebas más antiguas de vida en la Tierra

Un complejo ecosistema fosilizado de microbios de casi 3.500 millones de años descubierto recientemente en el noroeste de Australia parece ser la evidencia más antigua de la vida en la tierra.

Estas estructuras sedimentarias inducidas por microbios o MISS, que fueron halladas en una zona rocosa llamada Dresser Formation, situada en una remota zona de la región de Pilbara, "podrían ser la evidencia más antigua de la vida en la Tierra", dijo el científico de la Universidad de Australia Occidental, David Wacey.

Investigaciones científicas previas derivaron en el descubrimiento de microfósiles y de estromatolitos de menor antigüedad que las estructuras sedimentarias halladas en Pilbara, según la cadena local ABC.

En ese sentido, el descubrimiento de este MISS hace que "las evidencias de las primeras formas de vida en la Tierra se sitúen unos cuantos millones de años atrás", agregó Wacey.

"Cuando estos microbios estaban vivos interactuaban con los sedimentos en los que vivían y creaban pequeñas comunidades en las que se daba todo tipo de ayuda para sobrevivir en lo que habría sido un ambiente muy difícil", describió el experto.

El científico explicó que el descubrimiento se caracteriza por incluir "fragmentos de microbios degradados en las que no se puede apreciar su forma original" porque ya que no se distinguen las células con claridad, aunque aún conserva material carbonoso que queda de ellas.

Las rocas sedimentarias donde se han hallado los restos de estos microbios probablemente son las "más antiguas y mejor preservadas de la Tierra", destacó el científico al subrayar que el descubrimiento podría contribuir en áreas como la investigación espacial.

Algunos proyectos científicos se centran en la búsqueda de estructuras de microbios en la superficie de Marte para determinar si alguna vez hubo vida en ese planeta.

Fuente: La Vanguardia 

¿Cómo reaccionar ante un tornado?

En los últimos tiempos, los tornados están siendo habituales. ¿Cómo reaccionar? Eso es lo que intentamos informar con este mensaje.

Durante la aproximación de un tornado:

• Si está en casa, desconecte la electricidad, agua y gas, refúgiese en un sitio previsto, como una cueva o similar.
• En el caso de que no disponga de abrigo bajo el suelo, diríjase a una división interior de la casa, en el piso inferior, debajo de una pieza de mobiliario resistente o de un colchón.
• Abra las ventanas que se encuentran en el lado opuesto a la trayectoria del tornado, para equlibrar las presiones, manténgase alejado de todas ellas.
• Las casas móvles o prefabricadas ofrecen poca protección, abandónelas de inmediato.
• Si estuviese en la calle, túmbese en cualquier zanja o fosa o depresión que encuentre fuera de la calle, siempre apartado de los árboles, postes o muros, proteja la cabeza –esté atento, la mayor parte de las muertes y heridos están causados por el violento arrastre de objetos y detritos.
• No intente huir de un tornado en automóvil, salga inmediatamente del vehículo.
• Algunas veces, los tornados se desarrollan tan rápidamente que las señales previas de alerta no son posibles. Esté siempre atento a cualquier indicio de formación o aproximación de un tornado.

Después de que el tornado haya pasado:

• Siga todas las recomendaciones de las autoridades competentes. No propague rumores o informaciones exageradas sobre la situación.
• Si hay heridos, informe inmediatamente a los servicios de emergencia
• Limpie cuidadosamente cualquier derrame de substancias médicas, tóxicas o inflamables.
• Inspeccione su casa para verificar que no hay peligro de colapso.
• Permanezca en su casa, en el caso de que esta no haya sufrido daños.
• Mantenga desconectados el gas, agua y electricidad hasta estar seguro de que no hay fugas ni peligro de cortocircuito.
• Use el teléfono únicamente para informar sobre emergencias.
• Si tiene que salir, evite tocar o pisar postes o cables eléctricos.
• Colabore con sus vecinos en la reparación de los daños.

La Música Mejora Nuestra Capacidad Cerebral

La música nos hace más listos o al menos mejora nuestra capacidad cerebral. Pero, ¿basta sólo con escuchar música?. Las claves de esta investigación las desvela su autora, la investigadora Nina Kraus, de la Northwestern University, en EE.UU., en el Journal of Neuroscience.

Del estudio, en el que se confirman los beneficios de la música en nuestra capacidad cerebral, se desprende que hay que recibir educación musical cuando somos niños.

“Hablamos de beneficios como la rapidez con la que nuestro cerebro procesa el habla. Es decir, los adultos que han recibido educación musical de niños tienen una capacidad de respuesta cerebral mayor que los que no la recibieron, lo que se traduce en un sistema auditivo más eficiente”. A medida que envejecemos, nuestra capacidad de respuesta se va perdiendo y se pueden tener problemas de comunicación. Así, señala Kraus, “creemos que el hecho de tener respuestas adquiridas cerebrales a los sonidos anteriores permite tener una representación más fiel de los sonidos que se escuchan”.

Para valorar estos beneficios los investigadores han desarrollado un enfoque biológico objetivo con el fin de medir cómo el cerebro procesa el sonido. En su trabajo, los investigadores evaluaron la actividad eléctrica en el tronco cerebral auditivo de 44 adultos sanos, de edades entre los 55 y 76 años, cuando escuchaban una voz que decía la sílaba 'da'. Kraus explica que esta región del cerebro procesa el sonido y es un centro clave para el desarrollo cognitivo, sensorial y de la información de recompensa. Los investigadores descubrieron que, a pesar de que ninguno de los participantes había tocado un instrumento en casi 40 años, aquellos que entre los 4 y 14 años habían recibido formación musical tenían una respuesta más rápida a los sonidos, del orden de una milésima de segundo más rápido que aquellos sin formación musical.

Aunque una milésima de segundo no parece mucho, reconoce Michael Kilgard, de la Universidad de Texas, en realidad sí lo es. “Nuestro cerebro es muy sensible a los tiempos y una milésima de segundo se compone de millones de neuronas, lo que es una diferencia real en la vida de las personas mayores”. Kilgard cree que este trabajo “confirma que las inversiones que hacemos con nuestro cerebro cuando somos niños siguen dando dividendos años más tarde”.

¿Y cuándo comenzar? En este trabajo, señala Kraus, las personas habían recibido clases de música de niños y, “vimos que se producían beneficios con tan sólo unos pocos años de instrucción”. Sin embargo, matiza la investigadora, “los beneficios más importantes se vieron en las personas que recibieron educación musical durante más tiempo”. Y, “aunque, sospechamos que las clases de música a edades más tempranas son las más efectivas, todavía tenemos que demostrarlo”. Además, no importa el instrumento. “Lo que importa es que se esté jugando activamente con un instrumento y se interaccione con los sonidos”, añade.

Fuente: abc

Qué hacer después de una mala entrevista de trabajo

Cinco cosas esenciales que deberías tener en cuenta

Quién no ha salido alguna vez de una entrevista de trabajo con la sensación de que no tiene ninguna posibilidad de ocupar ese puesto. Es en estos momentos, cuando podemos sentir una sensación de fracaso o de enfado con nosotros mismos. Las causas pueden ser muchas y variadas: falta de conocimiento de nuestro propio currículo, no saber a qué puesto optamos exactamente, ponernos nerviosos con nuestro entrevistador, etc.

Repasamos las 5 cosas que debemos hacer cuando estemos en una de estas situaciones:
 

1. Aprende de los errores

Escribe y enumera los errores que piensas que has cometido y cómo puedes solucionarlos la próxima vez. Quizá llevando más información de la empresa o las características del puesto al que optas te ayuden a no quedarte en blanco o equivocarte en futuras entrevistas.

2. Escribe  una nota de disculpas al entrevistador por errores específicos

Puede resultar extraño escribir a nuestro entrevistador después de la entrevista, sobre todo si esta ha salido mal; sin embargo en ella podemos agradecerle la oportunidad que nos ha dado y pedir excusas por fallos puntuales.

3. Escribe un email de agradecimiento

Al igual que en la nota de disculpas en el email de agradecimiento podemos recordar datos concretos de nuestra  experiencia o formación y recordar los puntos fuertes de nuestra entrevista obviando los malos o flojos.

4. No pidas perdón por la entrevista en general al salir de la sala

Puede que nosotros ya tengamos claro que no vamos a ser contratados, puede ser porque nos haya sonado el móvil en mitad de la entrevista, hayamos derramado el café encima del entrevistador o cualquier otro error, sin embargo es mejor pedir perdón en esos momentos específicos que hacerlo de forma general al terminar la entrevista.

5. Aprende a perdonarte a ti mismo

No sirve de nada culparse una y otra vez de los errores cometidos, sólo tendremos una sensación desagradable y no avanzaremos hacia nuestro objetivo. Es normal sentirse mal al principio, pero es importante pasar página e intentarlo de nuevo.

Fuente: forbesmagazine

La falta de sueño puede alterar el apetito

La privación de horas de sueño causa cambios en el cerebro que estimulan el deseo por comer alimentos ricos en calorías, sin un aumento real de la demanda metabólica o del hambre por parte del organismo. Así lo indica un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de California en Berkeley, y publicado en la revista Nature Communications.

Varios estudios epidemiológicos ya habían puesto de manifiesto que el fuerte aumento de la obesidad en el mundo está directamente relacionado con el descenso general en el número de horas de sueño de la población. Sin embargo, hasta ahora no existía una explicación clara del por qué la escasez de descanso nocturno se traducía en un mayor deseo por la comida hipercalórica.

Para tratar de descubrir estos mecanismos, Matthew Walker, Stephanie Greer y Andrea Goldstein examinaron la actividad cerebral de un grupo de voluntarios con distintos números de horas de sueño acumuladas, tras someterles a la observación de fotografías de manjares con valores calóricos diversos. Sus análisis pusieron de manifiesto que los probandos que se decantaban por los alimentos más calóricos habían dormido menos y presentaban alteraciones en la actividad cerebral en determinadas zonas encefálicas.

En concreto, la falta de horas de descanso determinaría tanto un aumento de la actividad en la amígdala (región subcortical que establece en cada momento el comportamiento en la búsqueda de alimentos) como la disminución de las funciones de otras áreas responsables de evaluar qué tipo de alimentos son necesarios para el cuerpo en un momento determinado. Con todo, en el transcurso del experimento los probandos, sometidos a distintos regímenes dietéticos, manifestaron niveles similares de apetito.

Según los autores del estudio, la alteración observada explicaría por qué los sujetos que duermen menos tienden a consumir alimentos con más calorías de las necesarias para compensar el gasto energético provocado por un período de vigilia más largo.

Fuente: mundosenior.es - Original: Investigación y Ciencia 

Miles de conductores pagan multas por errores en el seguro del coche

Asegúrese de que los datos de su póliza son correctos, los errores podrían costarle muy caro

Nadie pensaría que puede ser multado aún teniendo el seguro en regla; pues sí, eso está sucediendo, según estimaciones del portal Internet Seguros.es, ya que uno de cada mil vehículos son sancionados, a pesar de tener el seguro pago y en regla.

Según el comparador de seguros por Internet Seguros.es, las multas por errores en el seguro del coche, que sólo el pasado agosto ascendieron a unas 30.000, pueden deberse a errores de comunicación de los datos cuando se contrata la póliza. También son frecuentes las equivocaciones y los retrasos entre las aseguradoras y el fichero FIVA.

El coste de las multas asociadas al seguro del coche oscila entre 800 y 3.000 euros, si bien las sanciones pueden ser canceladas con posterioridad si se demuestra que el vehículo contaba con una póliza en regla y que se trataba de un error.

El director general de Seguros.es, Juan Lariz, destaca que la mayoría de los conductores «ignoran la importancia de tener correctamente los datos del seguro y las consecuencias que acarrean este tipo de equívocos».

Fuente abc.es/motor

5 Razones para disfrutar del pan

Foto: mundosenior

El pan pertenece al grupo de los cereales, que son el tipo de alimentos nutricionalmente más completos, de los más baratos e inamovibles de la base de la pirámide nutricional. Es una fuente importante de hidratos de carbono y su componente más abundante es el almidón, un polisacárido de glucosa que proporciona al organismo parte de la energía que necesita.

También contiene una buena cantidad de proteínas de origen vegetal y apenas contiene grasa. El pan aporta almidón resistente y otros tipos de fibra (sobre todo los integrales), vitaminas hidrosolubles del grupo B y minerales como el fósforo, el magnesio y el potasio, además de hierro, calcio, yodo, y zinc. 

Un consumo de 200 gramos de pan aportan el 22.2% de la energía total diaria que el organismo necesita y ayuda a conseguir las recomendaciones dietéticas de calcio, hierro y zinc. La misma cantidad contribuye a cubrir parte de las necesidades de vitaminas y fibra que regulan el organismo.

Una persona con un peso adecuado y que haga algo de ejercicio puede consumir hasta 400 gramos de pan sin que se convierta en grasa, asegura el doctor Félix Gómez-Guillamón Arrabal, médico especialista en Medicina Interna y experto en Nutrición del USP del Hospital de Marbella y autor del estudio ‘Adelgace comiendo pan’. 

A los pacientes que quieren adelgazar se les recomienda al menos 100 gramos de pan repartidos en tantas comidas como hagan al día, lo que supone aproximadamente unas 210 calorías, las mismas que tienen dos yogures.

Fuente: Abc 

Dirección Electrónica Vial, puede tener un alto coste para los conductores

¡Atención conductores! Si se le ha ocurrido darse de alta en la Dirección Electrónica Vial de la DGT (Dirección General de Tráfico) puede costarle muy caro. Si es así, olvídese de las comunicaciones escritas; en el caso de una multa, la única comunicación que recibirá es un e-mail o sms. Por supuesto, si hay algún fallo de comunicación la responsabilidad es suya.

La cuestión no es baladí, si sucede algo así, la multa más leve por no identificarse son 900 € más 180 €, si le embargan la cuenta.

Esto viene a cuento porque es exactamente lo que me sucedió en uno de esos radares automáticos. La primera y única notificación escrita recibida fue de la Agencia Tributaria, 10 meses después del hecho. 

¿Por qué la Agencia Tributaria? Son quienes se encargan del cobro forzoso o embargo de la cuenta bancaria, si no se paga en el corto plazo establecido.

Parece ser que es legal, si uno se ha dado de alta en la DEV (Dirección Electrónica Vial) no tienen obligación de enviar ninguna comunicación escrita.

Este procedimiento de la DGT lesiona, como mínimo, los derechos de cualquier conductor; por lo dicho anteriormente, darse de alta en la DEV puede causar un gran trastorno como el descrito.

Finalmente, conviene resaltar que no es razonable, en un asunto de estas características, zanjar la comunicación con un simple e-mail o mensaje de móvil.
Martín Códax

CÓMO MANTENER EL CEREBRO EN FORMA

La flexibilidad del cerebro es equiparable a la forma física.
Vamos al gimnasio para estar en forma, pero no prestamos atención al estado de forma cerebral.
Sepa más en el siguiente vídeo.

Padres con actitud poco modélica

Por María José Navarro
SORDERA NACIONAL

Queridos amiguitos y compatriotas todos: han "llegao" las vacaciones. Parecía que el momento se resistía, pero nuestras playas ya presentan otro aspecto, ya van apareciendo las Quechua verdes al ladito de la orilla, las autocaravanas con cortina en los campings, y los coches con cuatro bicis en todo lo alto en nuestras carreteras. Es esa cosa hermosa e idílica del turismo familiar. Al mismo tiempo y de manera indisoluble, a la postal suele acompañarle también la reaparición de una especie tan vieja como conocida. Estamos hablando de la madre y/o el padre español, ambos sordos como tapias. La madre y/o padre patrios suelen acomodarse en apartamentos, hoteles, adosados y zonas concurridas y prefieren siempre este tipo de alojamiento a los chalets perdidos de la mano de Dios, porque ya se sabe que con niños es aconsejable estar cerca de una farmacia y de un garito donde vendan Calippos. Entrando por la mismísima puerta del lugar elegido y contratado, la madre y/o padre (españoles, insisto) pierden de manera inmediata el sentido del oído para convertirse en seres alienados, desprovistos del sentido de la realidad, y dedicados exclusivamente a la conservación del medio ambiente, a la conversación sobre Bárcenas o al gazpacho. Cualquier cosa vale, todo, excepto escuchar. Seguramente, si prestaran atención, caerían en la cuenta de que sus chavales usan un chillido altísimo a primeras horas de la mañana y de la tarde, y que gustan, además, de corretear cerca de las puertas ajenas llamando a voces a sus progenitores y de danzar alegremente en los fabulosos bares nacionales alrededor de las mesas de los desconocidos. Está feo generalizar, pero peor es cogerle manía a la infancia. Otro volumen es posible.

Fuente: La Razón digital

El Papa Francisco, el gran enigma del liderazgo

Por Martín Códax
El Papa Francisco genera confianza en el mundo clerical y estimula a los creyentes.

La sorprendente dimisión del subdirector y director del Banco Vaticano son prueba irrefutable de que algo está cambiando radicalmente. Y no olvidemos que hace tan solo unos días fue detenido Monseñor Nunzio Scarano (que no es empleado del Banco Vaticano), por mantener ciertas amistades peligrosas en Nápoles. 

Es importante que nos centremos en la importancia de este proceso, la “limpieza” que está permitiendo el buen Papa Francisco no tiene precedentes en la historia vaticana. Ahora bien, todos conocemos el poder que gira en torno a esos fajines púrpura que rodean al Santo Padre, el selecto grupo de cardenales que, en definitiva, tienen el poder. ¿Por cuánto tiempo más podrá estar al mando el Papa Francisco?

Basándose en las negras y ocultas historias de la curia vaticana, no es descabellado decir que puede peligrar la integridad física del Su Santidad. Conociendo los precedentes, es muy posible que la gran esperanza del mundo católico esté expuesto a un gran peligro. No olvidemos la respuesta del Papa a quienes le eligieron, "Que Dios os perdone por lo que habéis hecho". Como siempre, lo que se cuece intramuros del Vaticano es alto secreto, tendrá que ser el tiempo o Dios mismo quien nos demuestre que el Santo Padre sigue al mando.

Alemania y el Escándalo del Espionaje: Un Caso para Dos

EL ESCÁNDALO DE ESPIONAJE DE LA NSA (Agencia de Seguridad Nacional de EE.UU), está calando hondo en la sociedad alemana. 

Alemania eleva la voz por la flagrante violación del derecho a la intimidad. ¿Que pueden esperar China u otros gobiernos que no simpatizan con la hegemonía americana?, si ejercen esa descarada vigilancia con un aliado como Alemania, se preguntan algunas voces autorizadas del gobierno alemán.

Los alemanes demandan una comisión de investigación liderada por la Unión Europea.

Según información de la revista Der Spiegel, el gobierno federal ha fallado en la protección de los alemanes ante el ataque de espionaje informático de EE.UU. Esto es inaceptable para los ciudadanos. Por lo tanto, es el momento para abrir una comisión de investigación, tanto en Alemania como a nivel europeo. 

Los dos personajes más señalados son el Ministro del Interior y Angela Merkel, "un caso para dos", según medios alemanes, por no proteger debidamente la privacidad del pueblo alemán.

Hans-Peter Friedrich como ministro del Interior y responsable del servicio de inteligencia alemán no sólo es responsable de la protección de la Constitución, sino también de la protección de dicha Constitución. 

También culpabilizan a la canciller Angela Merkel, hasta el momento, no se ha escuchado ninguna declaración de condena contundente. Y cuando el presidente Barack Obama estuvo recientemente en Berlín, la canciller sólo le formuló algunas preguntas corteses al respecto. Eso fue todo.

La gravedad de lo que el denunciante Edward Snowden ha revelado ha hecho que la política alemana experimente un cambio radical en cuanto a seguridad ciudadana se refiere. Snowden afirmó que cada analista de la NSA "podría alcanzar su objetivo en cualquier momento", incluso espiar a un juez federal de los EE.UU. o el presidente de EE.UU; sólo necesita la dirección de correo electrónico. Gracias a Snowden ahora se sabe que esto se ha repetido millones de veces en la República Federal Alemana.

El gobierno de EE.UU. justifica públicamente su matriz del "monitoreo" (sin mencionar la palabra espionaje) en la lucha contra el terrorismo. El estilo de lucha contra Osama bin Laden y sus descendientes, ésta es su lógica retórica. Sabemos que, en este sentido, hay mucho que permitir, pero sirve para proteger a todo Occidente. "No se puede obtener el 100% de seguridad y, a su vez, el 100% de privacidad con cero inconvenientes", dijo el Presidente Obama.